Workshop 'Yin Yoga und Mindfullness'

Als Abschluss des Jahres werden wir uns mit den Wintermeridianen Niere und Blase beschäftigen.

Wir starten mit einer ausgleichenden Atemübung und stellen uns dann mit den entsprechenden Asanas auf den Winter, die Jahreszeit nach dem 5 Elemente Kreislauf der TCM (traditionelle chinesische Medizin) mit dem meisten Yin Anteil, ein.

Abschluss der Stunde ist ein circa 30 Minuten langes Yoga Nidra.

Bitte meldet Euch unbedingt über Email an, es sind nur begrenzt Plätze vorhanden.

Termine:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Sonntag, 04.12.22
10:00 - ca. 13:00 Uhr
Yoga Balance Studio
Elke Sälzer
40 €
info@yin-yoga-marburg.de
» Yin Yoga und Mindfullness (PDF)

Selflove Yoga & Kakao

mit Marian Fritzsche

Am 3. Advent öffnen wir unser Herz für die magische Wirkung von Raw-Kakao, welchen wir gemeinsam trinken. Im Anschluss praktizieren wir meditatives Yin-Yoga. Das Eintauchen in die Asanas wird von entspannter Musik und schönen Affirmationen begleitet. Du hast Zeit zum Loslassen und Ankommen. Mit jedem Atemzug schöpfst du neue Kraft und spürst deine Selbstliebe. Fühl dich herzlich willkommen!

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:

Kosten:
Anmeldung & Infos:

Sonntag, 11.12.2022
17:00-20:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Marian Fritzsche (marisun.de)

40 EUR (35 EUR erm.)
Marian Fritzsche: 0160-8116835
» Selflove Yoga & Kakao (PDF)

Yogische Rauhnächte im Yoga Balance

Rückschau und Neuausrichtung für das Jahr 2023

Beschreibung der Workshopreihe

Die Rauhnächte zwischen den Jahren sind eine Zeit des Loslassens, der inneren Reinigung und Klärung.
Traditionell werden die 13 Rauhnächte zur Wintersonnenwende am 21.12 eingeleitet und starten in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember und enden am 06. Januar. Man sagt, in dieser Zeit falle es uns leichter nach Innen zu schauen, Altes loszulassen und Neues einzuladen. Wenn du Lust hast die Energien der Rauhnächte für dein neues Jahr in Verbindung mit Yoga zu nutzen, dann lass dich von uns durch die Rauhnächte begleiten.

Jeder Workshop steht symbolisch unter einem anderen Archetypen und somit für spezifische Themen und Energien mit denen wir uns beschäftigen. Alle Workshops beinhalten eine zum Thema des Archetypen passende Yogapraxis, inklusive Meditation und kreativen Rauhnacht-Ritualen.
Die Workshops können einzeln besucht werden, um dir einen Moment Auszeit, Ruhe und Selbstfürsorge zu schenken.

Du suchst noch ein besonderes Weihnachtsgeschenk? Du kannst gern einen Workshop als Gutschein verschenken.
Alle Workshops sind für jedes Erfahrungslevel geeignet. Eine Beschreibung der einzelnen Workshops findest du im PDF.

Wir freuen uns auf eine magische Rauhnächtereise mit dir!

Termine:




Zeit:
Ort:

Rauhnachtbegleiterin:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

4 Termine:
Mi, 21.12.22
So, 25.12.22
Fr, 30.12.22
Fr, 06.01.23
variert bei jedem Workshop
Yoga Balance Studio (Pavillon), Schwanallee 27-31, Marburg
verschiedene
je 25 €

Nicole Ehlert: nicole.yoga@gmx.de » Yogische Rauhnächte im Yoga Balance (PDF)

Yogische Rauhnächte 1: Wintersonnenwende

Mittwoch, 21.12.2022

Uhrzeit: 20:15 - 22:45 Uhr
Kosten: 25 €
Archetyp: Die Heilerin / Der Heiler
Themen: Rückschau, Reinigung, Loslassen und heilende Impulse

Mit diesem Workshop starten wir mit der Energie der Wintersonnenwende in die Rauhnächte. Wir lassen das alte Jahr mit einer reinigenden und restorativen Yogapraxis aktiv aus uns herausfließen, mit einem Feuerritual lassen wir symbolisch altes los und laden heilende Impulse mit einer Bewegungsmeditation ein, um deine innere Heilerin / deinen inneren Heiler zu aktivieren.

Rauhnachtsbegleiterin: Nicole

Infos: » Yogische Rauhnächte im Yoga Balance (PDF)

Anmeldung: nicole.yoga@gmx.de

Yogische Rauhnächte 2: 1. Weihnachtsfeiertag

Sonntag, 25.12.2022

Uhrzeit: 15:30 - 18:00 Uhr
Kosten: 25 €
Archetyp: Die wilde Frau / Der wilde Mann
Themen: Erdung, Stabilität und Lebendigkeit

Wir alle tragen eine wilde Urkraft in uns. Diese innere Stimme ist es, die uns den richtigen Weg zeigt und indem wir ihr Raum geben gehört zu werden, können wir so unsere Vision für das neue Jahr finden und kreieren. Unterstützt durch eine erdende Yogapraxis, Atemübungen und Meditation schaffen wir Stabilität und Vertrauen, um daraus unser inneres Feuer zu entfachen und eine neue Intention für das kommende Jahr zu setzen. Ein kleines Rauhnachtsritual rundet den Workshop ab und hilft die neue Vision zu manifestieren.

Rauhnachtsbegleiterin: Marie

Infos: » Yogische Rauhnächte im Yoga Balance (PDF)

Anmeldung: marie.julie.marx@gmail.com

Yogische Rauhnächte 3

Freitag, 30.12.2022

Uhrzeit: 18:00 - 20:30 Uhr
Kosten: 25 €
Archetyp: Die Priesterin / Der Priester
Themen: Herzheilung, Mitgefühl, mystische Intuition und Verbindung

Die Entfaltung zentraler Eigenschaften wie Güte, Wohlwollen oder Mitgefühl haben im Yoga eine lange Tradition. Erfahre die Bedeutung deines Herzens durch deine innere Priesterin/ deinen inneren Priester. ieser Archetyp öffnet unser Herz und aktiviert in uns die Fähigkeit zur Hingabe, Mitgefühl und Akzeptanz. Durch herzöffnende Asanas, Atemübungen und eine berührende Meditation begeben wir uns in diesem Workshop auf die Reise zu unserem Herzen. Gemeinsam lassen wir den Abend mit einem Rauhnachtsritual ausklingen und nutzen dafür die außergewöhnliche Energie der Rauhnächte.

Rauhnachtsbegleiterin: Cordula

Infos: » Yogische Rauhnächte im Yoga Balance (PDF)

Anmeldung: cordula.schuchard@t-online.de

Yogische Rauhnächte 4: Ausklang

Freitag, 06.01.2023

Uhrzeit: 18:15 - 20:45 Uhr
Kosten: 25 €
Archetyp: Die Wandlerin / Der Wandler
Themen: Transformation und Erneuerung

In diesem Workshop begeben wir uns auf eine innere Reise, Altes loszulassen und Neues zu beginnen. Egal wie die Stürme des Lebens gerade toben, dieser Archetyp lädt uns ein, weiterzugehen und durchzuhalten. Erlebe dich in kraftvollen Asanas, fließe durch kreative und transformierende Flows und finde in einer tiefen Meditation und Schlussentspannung zur Ruhe. Abgerundet wird dieser Workshop durch eine kleine Aromatherapie. Lass dich überraschen!

Rauhnachtsbegleiterin: Lisa

Infos: » Yogische Rauhnächte im Yoga Balance (PDF)

Anmeldung: uhlig.lisa@gmail.com