Workshop: YOGA, KLANG & STIMME

mit Uta Knoop und Anja Gretzschel

Aufgrund der wunderbaren Rückmeldungen der bisherigen Workshops bieten wir diesen gerne weiterhin in regelmäßigen Abständen an: An diesem Nachmittag geht es um die Verbindung von Bewegung und Stimme, von Körper und Klang. Dabei steht der Atem im Mittelpunkt. Während wir tönen und singen, verbinden wir uns mit unserem Körper und unserem Atem; wir erfahren unseren Stimmklang als tönenden Atem. Bei klassischen Asanas (Haltungen) aus dem Hatha Yoga, fließenden Übergängen und kleinen Flows üben wir uns in Achtsamkeit und Gewahrsein, getragen vom rhythmischen Fluss des Atems. Dabei begleiten uns Mantras und heilsame Lieder. Klänge verschiedener Instrumente (Harmonium, Shrutibox, Gitarre, Klangschalen etc.) laden zum Hören, Tönen und Singen ein.

Wir experimentieren im Zusammenspiel von Bewegung, Haltung und Stimme. Dabei werden sich verschiedene Phasen abwechseln: entspanntes Zuhören, Singen, Bewegung (Yoga) sowie die Verbindung von Bewegung und Stimme.

Wer diese Erfahrungen mit uns teilen möchte, ist herzlich eingeladen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wir freuen uns!

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Flyer:

SA, 18.05.2019
14:00 - 18:00 UHR
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Anja Gretzschel & Uta Knoop
60 EUR (Ermäßigung nach Absprache)
Anja: kontakt@yogaundcoaching-ksh.del www.yogaundcoaching-ksh.de
Uta: utaknoop@googlemail.coml www.bonnebalance.de
» Workshop 'YOGA, KLANG & STIMME' (PDF)

Chanting Konzert mit Lulu & Mischka

Mantras and heart songs to sing as one

Lass dich mitnehmen auf eine herzöffnende, inspirierende Reise von Stille und Klang, Mantras und Herzenslieder.

Mantras treffen auf englische Texte, wunderschöne Melodien ver?ießen mit magischen Harmonien, sanfte Gitarren Klänge verschmelzen mit dem Harmonium, bereichert von Lulu’s himmlischer Stimme und Mischka’s Leitung…. Eine Einladung gemeinsam zu singen oder einfach zu lauschen und sein. Sei willkommen, ein offener Raum für alle, ohne Dogma, dem reinen Herzen folgend.

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Flyer:

Fr, 31.05.2019
ab 19:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Lulu & Mischka
10 EUR VVK (13 EUR Abendkasse)
Marian Fritzsche: 0160-8116835
oder Mail: marian.fritzsche@web.de
www.luluandmischka.com
» 'Chanting Konzert' (PDF)

Stimme Deiner Freiheit – Gesangs Workshop mit Lulu & Mischka

Mantras and heart songs to sing as one

Komm und begleite Lulu & Mischka auf einer Erfahrungsreise durch Einheit, Verbindung und Atem. Klang-Lied-Stille erfüllen dich mit Freude und Freiheit. Im Vordergrund steht das Spüren um Deinen wahren Klang zu entwickeln. Enthülle Deine "Soul-Signature".

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Flyer:

Sa, 01.06.2019
14-17:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Lulu & Mischka
35 EUR VVK (45 EUR Tageskasse)
Marian Fritzsche: 0160-8116835
oder Mail: marian.fritzsche@web.de
www.luluandmischka.com
» 'Gesangs Workshop' (PDF)

Vorverkauf empfohlen (besonders für den Workshop, begrenzte Teilnehmerzahl)

Eine Forrest Yoga inspirierte Intensive:

Calm Your Monkey Brain - Beruhige Deinen Affengeist

Innere Unruhe und Zerstreutheit; brüten über Vergangenes, ständiges Bewerten und Verurteilen, kreieren (oft schauriger) Zukunftsszenarien, unaufhörliches Abspielen wahlloser Musik- und Gesprächsfetzen, Gedanken, die sich unentwegt im Kreis jagen, etc., etc.. Unser Geist rast rastlos! Wir kennen es alle.

Der Fokus dieser Yoga-Intensive ist Ausgeglichenheit, Balance und Harmonie.

Der Atem ist das Medium, das Körper und Geist verbindet. Mit unserem Atem können wir sowohl unsere Gedanken und Emotionen als auch unsere körperliche Wohlbefindlichkeit beeinflussen.

Durch bewusst abgestimmte Atemübungen (Pranayama) und einer intelligent koordinierten, kraftvollen Asana Sequenz, beruhigen wir unseren Affengeist und stärken unseren Körper. Wir bringen Körper und Geist in Einklang.

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

SO, 16.06.2019
10:00 - 13:00 UHR
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Anja Castner
40 EUR

anjacastneryoga@gmail.com

Thai Yoga Massage Workshop

mit Marian Fritzsche

In diesem Partnerworkshop lernen Sie die entspannte Wirkung der Thai Yoga Massage kennen. Die Ganzkörpermassage findet bekleidet auf einer Matte am Boden statt. Elemente der Massage und Akupressur werden mit behutsamen Dehnübungen aus dem Yoga verbunden. Durch die Berührungen werden Verspannungen und Energieblockaden gelöst. Wenn Sie sich als Einzelperson anmelden, dann sollten Sie die Bereitschaft haben mit einer anderen Person zu arbeiten.

Bitte mitbringen: Imbiss für die Pause, bequeme Kleidung und warme Socken.

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Infos &
Anmeldung:

Do, 20.06.2019
11:00-18:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Marian Fritzsche
70 EUR (60 EUR erm.)
Marian Fritzsche: 0160-8116835
oder Mail: marian.fritzsche@web.de
» Workshop 'Thai Yoga Massage' (PDF)

Ahimsa Yoga Workshop

Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit und bildet eines der obersten Prinzipien des Yoga. Gelebte Ahimsa Praxis ist ein Weg des Herzens, ein Weg der liebenden Hingabe. Dieser Workshop ist eine Einladung, dem Ahimsa Aspekt in deiner Yogapraxis auf der Ebene von Körper und Geist zu erkunden, wodurch du eine neue und tiefere Perspektive auf deine Asana (Körperübung) Praxis bekommst.

Die Yogapraxis wird aus einer bunten Mischung von sanften und fordernden Flows mit dem Fokus auf Drehungen bestehen, welche deinen Körper in seiner Gesamtheit ansprechen und darauf abzielen, das Bewegungsspektrum und die Kraft deines Körpers unter dem Ahimsa Aspekt zu erforschen.
Zusätzlich werden die Flows durch kleine Sleeky Bewegungen ergänzt, die dich inspirieren deine Körperwahrnehmung zu erweitern und es ermöglichen Verspannungen bis in die Tiefenmuskulatur sanft zu lösen. Sleeky Bewegung sind kleine achtsamselbstgesteuerte Bewegungen, die bis in die Tiefenmuskulatur reichen. Es wird eine kleine Einführung in die Anwendung der Sleeky Bewegungen und die Ahimsa Praxis geben mit der Möglichkeit für kleine Rückfragen. Wir schließen den Tag mit einer Ahimsa Meditation.

Für Beginner & Fortgeschrittene geeignet!

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

So, 23.06.2019
10:00-13:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Nicole Ehlert
40 EUR (35 EUR erm.)
Nicole Ehlert: nicole.yoga@gmx.de
» Workshop 'Ahimsa Yoga' (PDF)

Yin Yoga Workshop

Genieße einen Morgen mit ruhiger und meditativer Yogapraxis. Zeit, in der du Ruhe findest und innere Kraft tanken kannst. Im Yin Yoga werden die Asanas für mehrere Minuten passiv gehalten. Diese sanften Dehnungen wirken stimulierend auf das Fasziengewebe und haben dabei eine regulierende Wirkung auf das Nervensystem. Tiefe Atmung und meditative Elemente helfen dabei, wollkommen bei dir selbst an zu kommen und deinen Körper intensiv zu spüren. Tiefes loslassen wird möglich. Dehne dich mit Achtsamkeit von innen heraus.

Yin-Yoga eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga üben und ist eine tolle Ergänzung zu körperlich aktiven Yoga-Stilen.

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

So, 30.06.2019
10:00 - 13:30 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Stefanie Böcher
40 EUR (35 EUR erm.)
0174 6639414
oder Mail: Stefanie.boecher@gmail.com
» Workshop 'Yin Yoga' (PDF)