YOGISCHE RAUHNÄCHTE im Yoga Balance

Rückschau und Neuausrichtung für das Jahr 2025
Mit den Elementen durch die Rauhnächte

Die Rauhnächte zwischen den Jahren sind eine Zeit des Loslassens, der inneren Reinigung und Neuausrichtung.

Wir begeben uns in dieser Workshopreihe auf eine spannende Bewusstseinsreise zu uns selbst, lassen Vergangenes los, laden neue inspirierende Energien in unser Leben ein und nehmen uns Raum für heilende Impulse, um mit freudig leichtem Herzen in das neue Jahr zu starten.
Jeder Workshop widmet sich einem Element (Mahabhuta) und den Themen, die es verkörpert. Die fünf Elemente spiegeln die Kräfte der Natur wieder, welche uns in den Rauhnächten begleiten. Alle Workshops beinhalten eine zum Thema des Elementes passende Yogapraxis, Meditation und kreative Rituale, um dich zu reinigen, zu nähren, deine Vision für das neue Jahr zu erspüren und dich in deine Kraft zu bringen.

Mit deiner verbindlichen Anmeldung erhältst du ab dem 21.12.24 ein Workbook für deine Rauhnächte, das dich durch die Workshop-Reihe begleitet.

Alle Workshops sind unabhängig voneinander buchbar und für alle Erfahrungslevel geeignet!

Termine:





Ort:
Kosten:

Anmeldung
& Infos:

Sa, 21.12.24 – Wintersonnenwende
Fr, 27.12.24 – Luft
Sa, 28.12.24 – Erde
Fr, 03.01.25 – Wasser
Sa, 04.01.25 – Äther
21.12.24 - 11.01.25 – Feuer (Video Workshop)
Yoga Balance Studio (Pavillon), Schwanallee 27-31, Marburg
je 40 €/ erm. 35 € für 3 Stunden Workshop
Video Workshop: 25 € (2 Stunden Workshop)
Beschreibung der einzelnen Workshops und Anmeldedaten siehe unten:
» Yogische Rauhnächte 2024-2025 (PDF)

Yogische Rauhnächte 1: Wintersonnenwende - Einstimmen in die Rauhnächte

Termin: Sa, 21.12.2024
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Themen: Loslassen, Reinigung, Rückschau, Licht einladen

Mit dem Ausklingen der Dunkelnächte kehrt am 21.12. das Licht zurück auf die Erde und in unsere Herzen. Es lädt dich dazu ein, neue Wege und Möglichkeiten zu entdecken. Innerhalb dieses Workshops erfährst du mehr zur Geschichte der Rauhnächte und der Tradition der Wintersonnenwende. Du erhältst Ideen für die individuelle Gestaltung deiner Rauhnächte und bekommst auch in diesem Jahr wieder ein Workbook. Wir nehmen uns Zeit für eine Rückschau und laden mit einer leuchtenden Yogapraxis und einem aromatischen Feuerritual alte Energien ein, gehen zu dürfen.

Rauhnachtsbegleiterin: Lisa
Anmeldung: uhlig.lisa@gmail.com

Yogische Rauhnächte 2: Luft - vayu

Termin: Fr, 27.12.2024
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Themen: Bewegung, Veränderung, Atmung, Liebe und Mitgefühl. Inspiration und Klarheit.

Luft ist das Element der Bewegung, Leichtigkeit und Veränderung. Es steht für Inspiration und geistige Flexibilität, verleiht dem Verstand Klarheit und öffnet uns für neue Ideen und Perspektiven. Über bewusste Atemübungen und sanfte Bewegungsabläufe erforschst du die Qualitäten der Luft: Freiheit, Ausdehnung und die Verbindung mit dem Leben selbst. Was bewegt die Luft in dir? Welche Kommunikation lässt sie entstehen, im Innen wie im Außen? Wir schaffen Raum für die Herzqualitäten Freude, Mitgefühl und Liebe, um mit Leichtigkeit und einem offenen Herzen dem neuen Jahr zu begegnen. Dieser Workshop bietet dir eine besondere Gelegenheit, die transformative Kraft der Luft zu nutzen, um klar, inspiriert und mit Liebe ins neue Jahr zu starten.

Rauhnachtsbegleiterin: Stefanie
Anmeldung: stefanie.boecher@gmail.com

Yogische Rauhnächte 3: Erde - pritivi

Termin: Sa, 28.12.2024
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Themen: Stabilität, Standfestigkeit, Selbstführsorge. Erdung für Sicherheit, Urvertrauen und Selbstwert

Tauche in dieser besonderen Nacht der Rauhnächte tief in das Element Erde ein und lass dich von seiner Kraft und Stabilität inspirieren. Gemeinsam stärken wir in diesem Workshop durch Standhaltungen unsere Wurzeln, verbinden uns durch eine wohltuende Atemübung mit Mutter Erde und schaffen durch eine nährende Meditation eine stabile Basis für das neue Jahr. Dieser Workshop lädt dazu ein, Struktur und Halt zu finden, die dir im Alltag Kraft, Bodenhaftung und innere Ruhe schenken. Lasse das alte Jahr mit einem Gefühl von Stabilität und Vertrauen ausklingen und gehe voller Stärke und Klarheit in das neue Jahr.

Rauhnachtsbegleiterin: Cordula
Anmeldung: cordula.schuchard@t-online.de

Yogische Rauhnächte 4: Wasser - apah

Termin: Fr, 03.01.2025
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Themen: Stille und Tiefe finden, Rhythmus und Vielfalt erfahren, Lebendigkeit und Freiheit erleben

Der Weg des Wassers ist der Weg des Wissens. Auf körperlicher Ebene steht das Wasserelement für alle Flüssigkeiten im Körper, für alles was in seiner Form eher fließend, weich und vielfältig ist. Diese Eigenschaften nehmen wir mit. Wir ergründen das Wasserelement in all seiner Vielfalt, denn es ist das einzige Element, das seine Form verändern kann und sich damit neue Wege bahnt. Innerhalb der Yogapraxis tauchen wir ein in sanft fließende Asanas und bahnen uns neue Wege. Wir nehmen uns Zeit für tiefgründige Visionen und halten diese mit einem passenden Ritual fest.

Rauhnachtsbegleiterin: Lisa
Anmeldung: uhlig.lisa@gmail.com

Yogische Rauhnächte 5: Äther (akasha) - Raumelement

Termin: Sa, 04.01.2025
Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Themen: Klang, Vision, Selbstausdruck, Freiheit, Kommunikation und Raum zum Wachsen und Entfalten

Das Äther (Raum) Element steht für den Raum in dem Leben stattfindet, es verbindet alles miteinander. Äther symbolisiert die Selbstanalyse, bringt deine Worte in Einklang mit deinen Gedanken und Taten. Das Element hilft dir deine kreativen Impulse authentisch auszudrücken und mentale Stärke zu entwickeln. In der Yogapraxis dieses Workshops erkundest du das Raumelement, experimentierst mit Freiheit, Selbstentfaltung und Klang. Eine Klangreise mit sanften Musikinstrumenten begleitet dich in eine tiefe Entspannung und ermöglicht dir den Raum für deine Visionen. Ein Reinigungsritual mit anschließender Äther - Meditation bringt dich mit deinen persönlichen Visionen für Wachstum und Entfaltung in Kontakt. Mit diesem Workshop lassen wir die Rauhnächte friedlich ausklingen.

Rauhnachtsbegleiterin: Nicole
Anmeldung: nicole.yoga@gmx.de

Yogische Rauhnächte 6: Feuer - agni

Termin: 21.12.24 -11.01.25 (Video Workshop)
Uhrzeit: Video verfügbar zwischen 21.12.24-11.01.25 (Dauer 2 Stunden). Anmeldung möglich bis zum 29.12.24.
Themen: Transformation, Reinigung, Neubeginn, Energie und Leidenschaft.

Dieser Workshop wird dir als Video zwischen dem 21.12.24 - 11.01.25 zur Verfügung gestellt, sodass du es zeitlich flexibel ganz bequem von zu Zuhause erleben kannst. In diesem Workshop tauchst du in die Themen Transformation, Reinigung und Neubeginn ein. Das Feuer, Symbol für Energie und Leidenschaft, wird dir dabei helfen, alte Muster loszulassen und Raum für neue Visionen zu schaffen. Erfahre, wie du die magische Zeit der Rauhnächte nutzen kannst, um deine Wünsche und Träume zu manifestieren. Wie du das Element Feuer zur Reinigung von Körper, Geist und Räumen nutzen kannst. Durch gezielte Asanas, einem Ritual für Neubeginn und dem Setzen von kraftvollen Absichten, sowie einer Meditation zur Aktivierung deiner Energie und Leidenschaft, lernst du deine innere Flamme zu entfachen und mit voller Kraft ins neue Jahr zu starten.

Rauhnachtsbegleiterin: Marie
Anmeldung: marie.julie.marx@gmail.com
(Anmeldung bis 29.12.24 möglich)
Platform: Du bekommst das Video von mir als "privates Video" auf YouTube freigeschaltet.
Preis Online Workshop: 25 € (2 Stunden)

Yoga Workshop 'Restoratives Yoga & Achtsame Bewegungen'

Starte das neue Jahr mit einer Auszeit für Körper und Geist!

In diesem Workshop kombinieren wir achtsame Bewegungen mit restorativen Yoga-Übungen, um tief in die Entspannung zu kommen. Sanfte Yogaübungen für mehr Weite und Durchlässigkeit, bewusste Atemübungen und eine geführte Meditation helfen Dir, im Moment zu sein und Deinen Körper zu spüren. Beobachte dich in Stille, lass deine Gedanken etwas zur Ruhe kommen und genieße einfach etwas Zeit mit dir selbst. Ein idealer Workshop für alle, die den Jahresbeginn mit Ruhe, Leichtigkeit und Balance beginnen möchten!

Für Beginner und Fortgeschrittene geeignet.

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Sa, 18.01.2025
10:00 - 12:30 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Nicole Ehlert
35 € / erm. 30 €

Nicole Ehlert: nicole.yoga@gmx.de
» Yoga Workshop (PDF)

Chakra Yoga Workshop "Ajna und Sahasrara Chakra"

Chakras symbolisieren im Yoga die vielfältigen Aspekte deines Seins. Das Ajna Chakra (Stirn Chakra) und Sahasrara Chakra (Kronen Chakra) beschäftigt sich mit Themen wie Reflexionsfähigkeit, Erkenntnis, Klarheit, Denken, Vorstellungskraft, Intuition, Meditation, inneres Wissen, Einheitserfahrung und Weisheit. Sie symbolisieren das Geistelement und die Ebenen der bewussten und unbewussten Wahrnehmung. Sie bilden die Brücke zur Einheitserfahrung und der Erkenntnis worum es im Leben wirklich geht.

Dich erwartet eine auf das Ajna und Sahasrara Chakra ausgerichtete Yogapraxis - Fokus auf Aufrichtung, Drehungen, sanften Umkehrhaltungen und einer meditativen Yogapraxis mit Yin Yoga Übungen. Zudem zu den Chakras passende Atemübungen, Mudras, längere geführte Meditation und yogischen Ritualen. Vertiefe mit diesem Workshop deinen Yoga-Weg (Sadhana) und verbinde dich mit deiner inneren Weisheit. Für diesen Workshop ist ein wenig Vorerfahrung sinnvoll.

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Sa, 15.03.2025
10:00 - 13:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Nicole Ehlert
40 € / erm. 35 €

Nicole Ehlert: nicole.yoga@gmx.de