W O R K S H O P S   2023

Singing Circle

Herzliche Einladung zum gemeinsamen Kirtan singen & Meditation

3 Termine:


Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:

So., 22.01.2023
So., 19.02.2023
So., 18.03.2023
18:00 - 19:30 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Yoga Balance
Spendenbasis

Workshop 'Aerial Yoga'

Hanumanasana - Spagat im Tuch

In diesem Workshop widmen wir unsere Aufmerksamkeit dem Aufbau des Spagates in verschiedenen Ausgangspositionen und Varianten und betrachten die Geschichte von Hanuman dem "Affengott".

Kaum überraschend war dieser - der indischen Mythologie nach -in der Lage gewaltige Sprünge zu tätigen, vorzugsweise mit weit auseinander gespreizten Beinen. Angeblich soll "Hanuman" so sogar die Meerenge zwischen Sri Lanka und Indien zu überwunden haben.

In diesem Workshop werden wir uns Zeit nehmen, um tiefer in das jeweilige Themen einzusteigen.
Es ist gut, wenn Du schon ein wenig Erfahrung im Umgang mit dem Tuch hast und wir diese in dem Workshop weiter vertiefen können.

Termine:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

So, 05.02.2023, 17:30-20:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Stefanie Böcher
40 EUR

Stefanie.boecher@gmail.com
oder 0174-6639414

Workshop 'Winter - Flow und Meditation'

Mit wärmenden und aktivierenden Yoga Flows (fliessende Yogaübungen) vertreiben wir die Winterkälte aus dem Körper. Der Fokus liegt dabei auf einer Meditation in Bewegung im Fluss deines Atems, der Kräftigung deiner Muskulatur und Geschmeidigkeit für dein Fasziengewebe.
Mit beruhigenden und ausgleichenden Bewegungen gleiten wir in eine tiefe und wohlige Entspannung und lassen die Hektik des Alltags hinter uns. Unseren Energiekörper bringen wir mit einer ausgiebigen Meditation zum Leuchten.
So kannst du dem Leben entspannt, heiter und in tiefer Verbindung zu dir Selbst begegnen.

Für diesen Workshop solltest du ein wenig Yoga Vorerfahrung haben. Brauchst aber kein fortgeschrittener Yogi / Yogini sein!

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

So, 12.02.2023
10:00-13:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Nicole Ehlert
35 EUR (30 EUR erm.)

Nicole Ehlert: nicole.yoga@gmx.de
» Workshop 'Winter - Flow und Meditation' (PDF)

Workshop 'Yin Yoga und Mindfullness'

The Horary Cycle (Teil 1), wir machen einen Yin Yoga Workshop und folgen der Chinesischen Organuhr (Teil 1).

Wir kombinieren in diesem Workshop Acupressure und Yin Yoga. Erst regen wir die Meridiane mit bestimmten Acupressure Punkten an und danach gehen wir in eine Yin Pose für den jeweiligen Meridian. Die Reihenfolge, in denen wir die Meridiane ansprechen folgt dabei dem 1. Horary Cycle bzw dem ersten Teil der Chinesischen Organuhr. Wir arbeiten in diesem Workshop also mit den Meridianen für Lunge/Dickdarm sowie Magen/Milz.

Abschluss der Stunde ist eine circa 30 Minuten Schlussentspannung mit Body Scan.

Bitte meldet Euch unbedingt über Email an, es sind nur begrenzt Plätze vorhanden.

Termine:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Sonntag, 19.03.23
10:00 - ca. 13:00 Uhr
Yoga Balance Studio
Elke Sälzer
40 €
info@yin-yoga-marburg.de
» Yin Yoga und Mindfullness (PDF)

Yoga Workshop 'Harmonie der Elemente' - Teil 1 Luft, Vayu Flow

In diesem ersten Workshop zu den 5 Elementen (Maha Bhutas) erlebst du den Zusammenhang von Yoga und den Naturphänomenen. Im Rhythmus der Jahreszeiten beschäftigen wir uns mit einem Element intensiver. Passend zum Frühling und Start der Sommerzeit tauchen wir in diesem Workshop in die Energie des Elements Luft (Vayu) ein. Das Luftelement gibt uns Rhythmus, Mobilität und ein Gefühl von Geistiger Offenheit.

So erleben wir in dieser Yogaeinheit die Magie von herzöffnenden Rückbeugen, energetisierenden Twists und belebenden Atemübungen (Pranayama).

Mit dieser luftigen Yogapraxis erweiterst du deinen Atemspielraum, sorgst für mehr Leichtigkeit in deinem Körper und verbindest dich mit den Herzenqualitäten Freude, Mitgefühl und Liebe.

Termin:
Zeit:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Sonntag, 26.03.2023
10:30 - 13:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Lisa Uhlig
30€

uhlig.lisa@gmail.com
» Yoga Workshop 'Harmonie der Elemente' (PDF)

Workshop 'Aerial Yoga'

Herzöffnung - Yoga für mehr Selbstliebe & Mitgefühl

In diesem Workshop widmen wir unsere Aufmerksamkeit den herzöffnenden Asanas in verschiedenen Ausgangspositionen und Varianten. Das Herzchakra Anahata, ist nicht nur für die Liebe zu anderen zuständig, sondern auch für die Verbindung zu Deinem Inneren: Wenn Du auf Deine innere Stimme hörst und gehst, wohin Dein Herz Dich trägt, aktivierst Du automatisch dein Herzchakra und bist bereit Selbstliebe zu verspüren und Mitgefühl auszudrücken.

In diesem Workshop werden wir uns Zeit nehmen, um tiefer in das jeweilige Themen einzusteigen.
Es ist gut, wenn Du schon ein wenig Erfahrung im Umgang mit dem Tuch hast und wir diese in dem Workshop weiter vertiefen können.

Termine:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

So, 02.04.2023, 17:30-20:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Stefanie Böcher
40 EUR

Stefanie.boecher@gmail.com
oder 0174-6639414

Workshop 'Aerial Yoga'

Einsteiger

Du lernst die Basiselemente und den Umgang mit dem Tuch kennen. Wir nehmen uns Zeit, die einzelnen Übungen langsam aufzubauen und du bekommst einen ersten Eindruck in die Yogapraxis mit dem Tuch.

Für diesen Workshop benötigst du keine Vorerfahrung.

Termine:
Ort:
Leitung:
Kosten:
Anmeldung
& Infos:

Mi, 05.04.2023, 20:00-22:00 Uhr
Yoga Balance Studio, Schwanallee 27-31, Marburg
Stefanie Böcher
35 EUR

Stefanie.boecher@gmail.com
oder 0174-6639414

 

 






Yoga Balance
Werner Hölling   +   Schwanallee 31   +   35037 Marburg   +   Tel.: 06421-9790575   +   E-Mail: info@yoga-balance.de



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